Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elite, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim

Přihlásit se k odběru novinek

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elite, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam
[Contact-form-7 404 "Not Found"]
Nákupní závislost

Nákupní závislost

Autor: Pin Ng PhD

Upravil Hugh Soames

Nákupní závislost

Nákupní závislost se často používá v žertu, zaměřená na přítele nebo milovaného člověka, který možná utratil příliš mnoho nebo se zdá, že vždy kupuje nejnovější módu nebo gadget. Jak však věda a porozumění závislostem postupuje, je stále více uznávané chování, jako je nakupování, návykové a v některých případech stejně destruktivní jako závislost na návykových látkách.

Porozumění závislostem na procesu nebo chování je stále v plenkách. Zatímco některé, například hazard, jsou dobře zdokumentovány a lze je diagnostikovat podle dohodnutých kritérií uvedených v dokumentu Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5), další, například jídlo, sex a nakupování, jsou stále předmětem debaty. Schopnost chování vytvářet návykové cesty v mozku je však akceptována a nakupování je jedním z takových chování.

Co je to závislost na nakupování?

Bez formální diagnózy v DSM-5 neexistuje definice závislosti na nakupování. Mnoho z rysů závislosti na látkách a jiných způsobech chování lze však vidět u těch, kteří mohou mít závislost na nakupování.

Samotná závislost se může projevovat různými způsoby. Shopaholics Anonymous naznačuje, že existuje několik typů závislosti, které se projevují v různých nákupních chováních. Nutkaví nakupující nakupují pouze položky v reakci na stres, ale ostatní budou mít konkrétní nákupní vzorce.1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/ Zákazníci s trofejemi možná hledají „dokonalý“ předmět, jiní kupují za účelem vytvoření nebo podpory konkrétního sebeobrazu. Lovci výhod nemusí být schopni odolat myšlence, že ušetřili, bez ohledu na to, zda předmět potřebují. Zatímco sběratelé pocítí potřebu dokončit svou sadu, bez ohledu na obtížnost, výdaje nebo potřebu.

A stejně jako mnoho jiných částí moderního života, i tato závislost může být online a offline. Zatímco pro některé je závislost spokojena s výlety, a tato cesta může tvořit součást závislosti spolu s nákupem, pro jiné může být zcela online.

Je důležité si uvědomit, že navzdory tomu, že je často označována jako závislost na nakupování, občasná marnotratnost, někdy nákup něco z rozmaru, nebo dokonce zřídka použití nákupu k označení oslavy nebo ke snížení nálady, není závislostí. Místo toho je závislost nutkavé chování, které závislý vyžaduje kvůli změnám v jejich neuronových sítích. I když si kdokoli může koupit lahůdku, aby se rozveselil, narkoman vyžaduje pravidelné nákupy, aby fungoval normálně, protože jeho mozek se stal závislým na stimulu nakupování a generování neurotransmiterů, jako jsou endorfiny.

Jaké jsou příznaky závislosti na nakupování?

Stejně jako definice závislosti na nakupování, protože neexistují žádná dohodnutá diagnostická kritéria, neexistuje ani formální soubor příznaků. Je však pravděpodobné, že závislý bude mít mnoho příznaků spojených s jinými závislostmi.

Hlavní změny budou v chování a náladě závislého. Jako každý závislý zažije chuť, silné touhy a nutkání zapojit se do svého návykového chování. To může ovlivnit jejich náladu a zanechat je podrážděné nebo podrážděné, když nemohou nakupovat. Mohou také zjistit, že jejich nakupování je stimulováno jejich náladou. Často návykové chování bude způsobeno prožíváním negativních emocí. Narkomani proto mohou nakupovat v reakci na pocit stresu, úzkosti nebo deprese.

Stejně jako u jiných závislostí se u závislých může vyvinout tolerance. Protože nakupování je spojováno s produkcí dopaminu, bude pravděpodobně nutné nakupovat více, ať už u položek s vyšší hodnotou, nebo častěji, aby měl stejný účinek.

Jaké jsou účinky závislosti na nakupování?

Stejně jako každá závislost může mít závislost na nakupování negativní dopad na širší život závislého. Mohou se setkat s finančními problémy, protože nejsou schopni financovat svůj nákupní zvyk. Mohou také zažít napjaté vztahy s přáteli a blízkými, zejména proto, že nemohou pochopit jejich obavy. Jedná se o konkrétní problém, protože „závislost na nakupování“ je používána bezstarostně a nakupování je čím dál více považováno za běžnou volnočasovou aktivitu, při které se závislý může domnívat, že si náležitě oddává.

Navzdory tomu může závislý cítit některé negativní asociace a zkušenosti spojené se závislostí. Mnozí pocítí hanbu nebo vinu za své chování, zejména poté. To, spolu s negativními úsudky, které možná zažili, by je mohlo vést k tomu, že skryjí své nákupy, předstírají, že nákupní cesty jsou něco jiného, ​​skryjí své nákupy nebo se připojí k internetu, když nikdo jiný není. A mohlo to dokonce vyústit v pokusy omezit nebo zastavit jejich nakupování; jako každá závislost, i závislí na nakupování mohli mít několik neúspěšných pokusů o kontrolu svého chování.

Kromě psychologických a neurologických účinků neexistují žádné přímé fyzické účinky na závislost na nakupování. Je však možné, že v extrémních případech může závislý trpět zanedbáváním sebe sama, pokud dává přednost své závislosti před péčí o sebe.

Ovládání závislosti na nakupování

Existuje několik věcí, které může závislý nebo milovaný člověk závislého udělat pro zvládnutí své závislosti. Jako každá závislost je klíčem omezení přístupu k návykové látce nebo chování.

To může zahrnovat omezení přístupu k hotovosti a kreditu, například zrušení kreditních karet nebo snížení limitů úvěru nebo přečerpání. Mohou dokonce umožnit milované osobě kontrolovat přístup k penězům, pouze nabízejí omezenou částku na pevně stanovenou dobu, aby omezily schopnost uskutečňovat návykové nakupování.

Je také možné použít technologii k vynucení omezení. Software lze použít například k omezení přístupu k nákupním webům. Ztěžuje přístup k internetu, a přestože je možné je obejít, nepříjemnosti mohou přinejmenším dát pauzu nad přemýšlením a nabídnout závislému, aby znovu zvážil vytvořením mezery mezi impulsem a chováním.

Pokud se závislý cítil schopný, může být i použití jednoduchého nákupního seznamu účinné, ale pouze v případě, že by se mohl seznamu držet a odolat pokušení přidat do seznamu nebo koupit věci, které na něm nebyly.

Snad nejdůležitějším krokem však je, aby závislý pochopil své pocity. Závislosti se často rozvíjejí jako způsob řešení dalších problémů, jako je stres nebo deprese. Nebo se staňte odpověďmi na tyto pocity po vzniku závislosti. Věnováním pozornosti pocitům a chování může závislý pochopit řetězec chování a podniknout kroky, aby se návykovému chování vyhnul.

Snad nejlepší věcí, kterou může závislý udělat, je vyhledat pomoc. Na rozdíl od mnoha závislostí, protože nakupování je běžné a každodenní chování a v němž se budou muset zapojit, může být neuvěřitelně těžké ovládnout závislost a najít rovnováhu, osamoceně.

Léčba závislosti na nakupování

Profesionální léčba je obvykle nejlepší způsob, jak zvládnout jakoukoli závislost. To platí zejména pro závislosti na chování, jako je nakupování. Cílem léčby není úplně zastavit chování, ale místo toho umožnit závislému pochopit jeho chování, vyvinout strategie, jak se s ním vyrovnat a zvládnout ho, a poté vytvořit zdravý vztah k nakupování.

Profesionální léčba také pomáhá, protože znamená, že je možné léčit jakékoli současně se vyskytující poruchy. Závislost je často spojena se špatným duševním zdravím, jako je deprese, a z důvodu účinku na neurotransmitery mohou být tyto stavy ovlivněny zotavením ze závislosti. Když získáte profesionální léčbu, je snazší zvládnout tyto společně se vyskytující stavy a maximalizovat šance na zotavení z obou.

Ačkoli mohou být předepsány některé léky na pomoc při současně se vyskytujících stavech, léčba závislosti na nakupování se zaměří na terapii. Nejpravděpodobnější formou terapie bude kognitivně behaviorální terapie (CBT). CBT je aktivní terapie a bude zahrnovat pacientovy přemýšlení o tom, jak se cítí a jak se chovají, identifikaci spouštěčů jejich chování a účinků, které mají. Z nich mohou vyvinout strategie prolomení cyklu a místo toho se zapojit do efektivnějšího chování.

Závislí na nakupování mohou také těžit z rodinné terapie a dostávat ji. To může být užitečné, protože pomáhá ostatním porozumět problémům a také jakémukoli povolujícímu chování, které mohou vykazovat. Rovněž poskytuje členům rodiny pomoc a podporu závislým při jejich návratu do života bez závislosti, zejména proto, že nakupování bude pravděpodobně součástí tohoto života. Součástí vymáhání může být také finanční poradenství. Částečně je to proto, že v důsledku závislosti pravděpodobně dojde k finančním problémům, ale také proto, že závislým pomáhá přemýšlet o důsledcích a o tom, jak mohou lépe spravovat své peníze a ztěžovat tak recidivu.

Závislost na nakupování, stejně jako mnoho závislostí na procesech, je obtížné zvládat, protože je pro většinu lidí běžnou činností bez stigmatu. Nakupování je ve skutečnosti často otevřeně propagováno jako pozitivní v reklamě a médiích. Je však možné se ze závislosti na nakupování vzpamatovat, zejména při správné pomoci, a vrátit se do života se zdravým vztahem k obchodům a nakupování.

Nákupní závislost

Reference: Shopping Addiction

  1. Andreassen CS, Griffiths MD, Pallesen S., Bilder RM, Torsheim T., Aboujaoude E. (2016). Stupnice závislosti na nakupování v Bergenu: spolehlivost a platnost krátkého screeningového testu. Přední. Psychol. 6: 1374. 10.3389 / fpsyg.2015.01374 []
  2. Americká psychiatrická asociace (2000). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 4. vydání, revize textu. Washington, DC: Americká psychiatrická asociace. []
  3. Bellman S., Lohse G., Johnson E. (1999). Prediktory chování při nákupu online. Komun. ACM 42, 32 – 38. 10.1145 / 322796.322805 []
  4. Black DW (2007). Kompulzivní porucha nákupu: přehled důkazů. Int. J. Neuropsychiatr. Med. 12, 124 – 132. 10.1017 / s1092852900020630 []
  5. Clark M., Calleja K. (2008). Nákupní závislost: předběžné šetření mezi maltskými studenty vysokých škol. Narkoman. Res. Teorie 16, 633 – 649. 10.1080 / 16066350801890050 []
  6. Davis RA (2001). Kognitivně behaviorální model patologického používání internetu. Výpočet. Human Behav. 17, 187–195. 10.1016/S0747-5632(00)00041-8 []
  7. Müller A., ​​Trotzke P., Mitchell JE, de Zwaan M., Brand M. (2015). Kontrola patologických nákupů: vývoj a psychometrické vlastnosti nového screeningového nástroje pro hodnocení symptomů patologických nákupů. PLoS ONE 10: e0141094. 10.1371 / journal.pone.0141094[]
  8. Trotzke P., Starcke K., Pedersen A., Müller A., ​​Brand M. (2015). Zhoršené rozhodování na základě nejednoznačnosti, ale nikoli rizika u jedinců s patologickými nákupně-behaviorálními a psychopysiologickými důkazy. Psychiatry Res. 229, 551–558. 10.1016 / j.psychres.2015.05.043 []
Shrnutí
Nákupní závislost
Název článku
Nákupní závislost
Popis
Nákupní závislost se často používá v žertu, zaměřená na přítele nebo milovaného člověka, který možná utratil příliš mnoho nebo se zdá, že vždy kupuje nejnovější módu nebo gadget. Jak však věda a porozumění závislostem postupuje, je stále více uznávané chování, jako je nakupování, návykové a v některých případech stejně destruktivní jako závislost na návykových látkách.
Autor
Název vydavatele
Nejlepší světy na světě
Logo vydavatele
Na Worlds Best Rehab se snažíme poskytovat nejaktuálnější a nejpřesnější lékařské informace na webu, aby naši čtenáři mohli činit informovaná rozhodnutí o své zdravotní péči.
Naši recenzenti jsou pověřenými poskytovateli zdravotní péče se specializací na léčbu závislostí a péči o chování. Při ověřování informací se řídíme přísnými pokyny a důvěryhodné zdroje používáme pouze při citování statistik a lékařských informací. Podívejte se na lékařsky zkontrolovaný odznak Nejlepší světy na světě v našich článcích najdete nejaktuálnější a nejpřesnější informace.
Pokud máte pocit, že některý z našich obsahů je nepřesný nebo zastaralý, dejte nám prosím vědět prostřednictvím našeho Kontakt Strana